Dekapitera

Mitt huvud värker och har gjort det ett antal dagar. Varför varför varför kan du inte sluta med det dumma huvud!? Självklart är det för att jag har krånglat till sömnvanorna denna veckan.

Jag var hemma från jobbet måndag och tisdag på grund av förkylning, men på grund av min ninjateknik så blev jag aldrig riktigt sjuk utan det gick över ganska fort. Hoppas bara det håller i sig eftersom jag förra julen var sjuk VARJE JÄVLA DAG jag var hemma i Sverige.

Jag har klarat av ett par julklappar redan också otroligt nog, dels för att min storebror faktiskt gav mig en riktigt bra önskelista att jobba med, och för att jag hittade en del av ren slump. Det återstår för mig att skriva önskelista till min syster som är den som ska köpa till mig i år. Överst på min lista ska det stå: VILJESTYRKA. För den saknar jag just nu.

Hade mitt sista pt-pass igår och det var bra, fick några övningar som inte bara var jobbiga, men som gjorde nästan riktigt ont. Speciellt en där man ska träna framsidan av låren. Det brände i låren alltså. Aldrig varit med om det innan. Att det är jobbigt och att det känns som att man inte har någon ork kvar i benen var inget jämfört med den brännande känslan. Ouch.

Imorgon kväll är det julbord. Jag jobbar till 21:00 och kommer därför med sista gruppen. Misstänker att jag inte kommer bli kvar så länge på julbordet i år heller. Men jag kan inte klaga eftersom jag inte jobbat alls de senaste två åren då det har varit julbord. Och så ska vi ju faktiskt julpynta på söndagen, så då har jag inte tid att vara trött eller bakfull :)

No news are good news

På västfronten intet nytt.

Jodå. Det händer lite här. En del oväntade nyheter. Några dagars nästan-invalidisering. Lite kritik, både positiv och negativ.

Well, för att inte vara alltför kryptisk så har jag haft mitt andra PT-pass idag. Det första var en katastrof där jag knappt kunde gå i tre dagars tid på grund av helt extrem träningsvärk. Det var det värsta jag någonsin varit med om i träningsvärk. Det var typ femhundra squats med en massa extra vikter... Inte riktigt så välplanerat. Men idag var desto bättre med lite mer intervall-träning. Jobbigt, men det funkade.

I övrigt har jag haft mitt utvecklingssamtal på jobbet och fått feedback på mina bra och mindre bra sidor. Alltid bra med lite rättframt utpekande av ens dåliga sidor... Skämt åsido så är det ju väldigt bra att bli påmind om vad man måste jobba mer med. Det jobbiga är att det handlar om min personlighet, och det är inte så lätt att göra snabba förändringar med det.

Och de oväntade nyheterna är inte mina att berätta, men de kräver lite tankeomställning de med. De rör egentligen inte mig alls just fyi.

Summa sumarum

Resultatet av South Beach so far: -2 kg

Tycker nästan att det är lite läskigt att det går så fort, men så är detta inledningsfasen, det ska visst avta senare.

Nästa vecka är sista veckan på kampanjen. Jag tror kanske inte det kommer bli fullt så crazy som det varit sist när det varit kampanj på kök, nu är det ju bara vitvaror, och vi har ändå haft det relativt lugnt.

Vecka 46 i övrigt blir sista veckan South Beach phase 1, pt-time på torsdag, och kanske övertid på lördag.

Imorgon: promenad i Sognsvann.

Södra stranden

Vecka 45. Sju veckor kvar på året. Helt plötsligt blev det lite stressigt med att hinna med allt det där som jag skulle hinna med under 2013. Jag hade ju en sån fin lista och den är fortfarande ganska lång. Men ärligt talat så är det ganska mycket jag har klarat av på den listan också. En del är dessutom sånt som inte riktigt kommer att kunna strykas, sånt som man bara måste fortsätta jobba med hela tiden.

Den här veckan prövar jag en diet. Jepp, jag som är emot allt av dieter har faktiskt börjat pröva en. Det är South Beach-dieten som egentligen är en omläggning av matvanor för bättre hjärt- och kärl hälsa. Det är nog delvis lite GI inblandat, men jag bryr mig inte så mycket om det. Det är ett upplägg med tre faser. I fas ett som varar två veckor så är det ganska begränsat vad man kan äta, och det är den jag har börjat på nu. Det går helt fint, och det är typen av diet som går ut på att du ska vara mätt, så ingen begränsning på maten, bara på vilken typ av mat.

Träningen går ganska bra den med, har faktiskt kommit igång ganska bra, jag märker att jag orkar mer både på passen och annars också. Ett annat plus med träningen är att jag inte blir lika trött och tung i huvudet av att sova. Det är så märkligt hur det ska vara så svårt att komma igång när man redan vet att man kommer må bättre av att träna.